Stressi vie unen ja unettomuus terveyden

Yle julkaisi brittiläisen Surreyn yliopiston tutkimuksen, jossa todettiin unenpuutteen muuttavan yli 700 geenin toimintaa ja vaikuttavan näin dramaattisesti elimistöön. Unettomuuden on todettu aiheuttavan haitallisia muutoksia erityisesti immuunijärjestelmään aiemmissakin tutkimuksissa ja yhteys erilaisiin sairauksiin, kuten diabetekseen, näyttää todentuvan. Ylen uutinen ei viitannut millään lailla unenpuutteen henkisiin vaikutuksiin ja tälläkin puolella jatkuva unettomuus saa aikaan monenlaista haittaa mm. negatiivinen ajattelu lisääntyy. Pahimmillaan jatkuva väsymys voi johtaa jopa masennukseen. Mielen hyvinvoinnilla on myös yhteys kehon happamuuteen – negatiivinen ajattelu happamoittaa kehoa, mikä puolestaan lisää edelleen muita terveysongelmia. Unettomuuden taustalla on usein stressiä ja näin stressin yhteys unettomuuden kautta terveyteen on jälleen havaittavissa. Ihminen on kokonaisuus – mieli, tunteet ja keho ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa ja kun yhdessä osassa tapahtuu muutosta huonompaan suuntaan, vaikutus näkyy pian muissakin tämän kokonaisuuden osissa. Jos siis kärsit pitkittyneestä univajeesta, millä tavoin sinä aloittaisit tilanteen korjaamisen?

http://yle.fi/uutiset/tutkimus_vahainen_uni_muuttaa_elimistoa_dramaattisesti/6516933


unettomuus vaikuttaa www.Albedoc.com